1. 设置强隐私选项

“最后在线”状态：进入「设置」→「隐私和安全」→「最后在线时间」，设置为「无人」或仅限联系人。

头像和资料：限制谁可以看到你的头像和个人资料（「我的联系人」或「无人」）。

电话号码：在「隐私和安全」→「电话号码」中，选择「无人」或「我的联系人」，避免被陌生人搜索到。

2. 启用“两步验证”

在「设置」→「隐私和安全」→「两步验证」中设置额外密码，防止 SIM 卡劫持攻击。

3. 管理聊天记录

自动删除消息：在私聊或群组中启用「自动删除」功能（如 24 小时或 7 天后删除）。

秘密聊天：使用端到端加密的「秘密聊天」（仅限一对一，且不跨设备同步）。

4. 控制群组和频道权限

限制谁可以将你拉入群组（「隐私和安全」→「群组和频道」→「我的联系人」）。

避免在公开群组暴露敏感信息。

5. 谨慎处理文件与媒体

发送敏感文件时，优先使用「秘密聊天」。

关闭「自动下载媒体」功能（「设置」→「数据和存储」），防止恶意文件自动下载。

6. 防范钓鱼和诈骗

不点击可疑链接，警惕冒充官方的账号。

启用「登录提醒」（「隐私和安全」→「活动会话」），监控异常登录。

7. 其他安全建议

定期清理「活动会话」中的设备记录。

避免使用第三方客户端或非官方修改版。

注意：

Telegram 的普通聊天默认使用客户端-服务器加密（非端到端），仅「秘密聊天」全程加密。如需更高安全性，可结合 Signal 等专注隐私的应用使用。

如果有具体场景需要建议，可以进一步讨论！

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