在 Telegram 中关闭或调整隐私设置，可以按照以下步骤操作（以最新版 Telegram 为例）：

1. 进入隐私设置

打开 Telegram → 点击左上角「≡」菜单 → 选择「Settings」（设置）→ 点击「Privacy and Security」（隐私与安全）。

2. 常用隐私选项

（1）谁可以看到你的手机号/最后在线时间

Phone Number（手机号）：

选择「Nobody」（无人）或「My Contacts」（仅联系人），避免陌生人查看。

Last Seen & Online（最后在线时间）：

可设置为「Nobody」或自定义限制。

（2）谁可以拉你进群组/频道

Groups and Channels（群组和频道）：

选择「My Contacts」或「Nobody」，防止被陌生人拉群。

（3）消息转发限制

Forwarded Messages（转发消息）：

开启「Limit who can forward my messages」（限制转发权限），避免消息被扩散。

（4）动态阅读回执

Read Receipts（已读回执）：

关闭后，他人不会看到你是否已读消息（但你也无法看到对方的已读状态）。

（5）屏蔽特定用户

Blocked Users（已屏蔽用户）：

可在此添加/移除黑名单。

3. 其他安全设置

Two-Step Verification（两步验证）：

建议开启，增强账号安全性。

Active Sessions（活跃会话）：

定期检查并退出陌生设备登录。

注意事项

部分设置（如「Last Seen」）调整后，也会影响你查看他人的权限。

Telegram 默认端到端加密仅适用于「Secret Chats」（秘密聊天），普通聊天需手动开启。

如有具体需求，可进一步说明帮你细化设置！

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