1. 隐藏在线状态

进入“设置” → “隐私与安全” → “最后在线时间”，选择“没有人”或自定义可见范围（如仅限联系人），其他用户将无法看到你的在线状态。

2. 限制他人添加或联系你

电话号码隐私：在“隐私与安全” → “电话号码”中，设置谁可以通过号码找到你（如“我的联系人”或“无人”）。

好友请求限制：同一页面可设置谁可发送好友请求，仅允许特定用户组添加你。

3. 屏蔽敏感内容

在网页版Telegram中，点击左上角菜单 → “Settings” → “Privacy and Security”，取消勾选“Show 18+ Content”以屏蔽敏感内容。需在手机端退出后重新登录生效。

4. 自动删除消息

全局设置：在“隐私” → “自动删除”中，选择消息保留时间（几天至一年）。

单聊设置：在指定聊天中单独启用此功能。

5. 加密聊天（端到端加密）

Telegram默认不启用端到端加密，需手动创建“加密聊天”（仅限一对一对话）。注意：群组聊天不支持此功能，且操作路径较隐蔽。

通过以上设置，你可以全面保护隐私，按需控制信息可见性。如需进一步调整，可探索“隐私与安全”中的其他选项（如转发限制、群组邀请权限等）。

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